每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
胃藥是國人很常使用的藥物，《康健》總整理帶你一次看懂胃藥種類和成分，了解胃藥作用與正確使用方法，從胃脹氣、胃痛到胃食道逆流，找到最適合你的胃藥。 2023-06-19 ．文 ／ 陳蔚承 ．諮詢專家 ／ 台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長簡修瑜 ．責任編輯 ／ 陳祖晴 ．出處 ／ 康健編輯部 ．圖片來源 ／ Pixabay 字級 收藏 分享 胃藥有哪些種類和作用？ 胃藥大致可以分成3類，台北醫學大學附設醫院藥劑部門診調劑組組長簡修瑜表示，一般不會把解脹氣、止吐劑、促進胃部排空或是止瀉歸類成胃藥，胃藥主要是作用在胃部，依照功效大致可分為：中和胃酸、減少胃酸分泌和保護胃黏膜。 胃藥種類1：制酸劑 作用：中和胃酸 在藥局能買到的胃乳片或胃乳大多為此類。
蘭台傳送門 【攻略】蘭臺難度5全通，4-15、4-25、5-20、5-25、5-30通關影片 by 眾景 地宮傳送門 地宮18層、地宮20層、地宮23層、地宮25層、地宮30層、地宮32層、地宮34層、地宮35層、地宮40層、地宮45層、地宮50層、地宮55層、地宮60層－成為賭神，難如登天 地宮傳送門 NEW 地宮45-60層滿星練度參考 改命總覽 ...
貔貅 是風水吉祥神獸，喜歡咬錢，進不出，有納入四方財寓意，可以避邪擋煞、招財 守財，拿來擺放家中、店面或辦公室能有聚財轉運效! 傳説貔貅古代神話傳説中，是擁有龍頭、馬身、麟腳、像獅子可飛翔神獸，牠生性，天上負責巡視、驅趕妖魔鬼怪，能夠騰雲駕霧、號令雷霆。是，貔貅愛吃 ...
「二甲傳臚」為常見的傳統吉祥圖案，常以兩隻螃蟹代表「二甲」，取螃蟹堅硬甲殼隱喻高中「科甲」之意，螃蟹雙螯夾著蘆草，蘆與臚同音，諧音引申為「傳臚」科舉殿試二甲之首名，有高居榜首的吉祥涵義。 此對作品匠師並
- PULO裝潢平台 房屋坐向怎麼挑？ 坐北朝南怎麼看？ 西曬怎麼辦？ 一張圖帶你看懂購屋4大方位重點! 室內裝潢必讀, 裝潢筆記 2024 年 1 月 2 日 許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題，好的地點不僅能影響採光、通風，讓每日的生活起居更加舒適，也不會因季節變化，對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看？ 2 我適合什麼坐向的房子？ 2.1 坐北朝南： 2.2 坐南朝北： 2.3 坐東朝西： 2.4 坐西朝東： 3 坐北朝南？ 坐東朝西？ 房屋坐向怎麼選？ 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看？ 在挑選房屋時，除了關心坐向，還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如，南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光，提高室內溫暖感。
台灣 國內宅配：本島、離島 到店取貨： 不限金額免運費 海外 國際快遞：全球 港澳店取： 內容簡介 ★ 高踞全美暢銷排行榜冠軍，包含紐約時報暢銷榜冠軍! ★ 美國亞馬遜5顆星滿分好評! 我們的心思就像一個戰場! 因為神已將各式各樣上好福氣賜給我們，但仇敵卻盡力攔阻，撒旦千方百計要我們的心思充滿對神不信與懷疑，牠藉著各式各樣精心包裝的詭計、欺騙和謊言，在我們心思中種下種種消極負面的意念，使我們遠離上主。
建議裝潢評估預算 : 4~8萬／坪 新成屋做室內裝潢時， 在一般不更動空間、浴室及牆壁的情況下，改由軟裝打造居家空間跟氛圍，工程費用也會相對較低，或是選擇輕易移動的居家用品，像是衣櫃、桌子、家飾等等，也可以請設計師幫忙規劃做風格上的設計 。 軟裝定義是居家空間中可以移動的元素，又稱軟居家裝飾，為當代新型設計的產物。...
By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung＠IG 想幫自己開運，善用五行生剋與生肖沖合的推算是最好的方法! ELLE將透過科技紫微網告訴你生肖忌諱及有利的數字、顏色、方位、年份，減輕生活煩惱，財運、事業運、桃花運都順利! >> 【九星財運】錢永遠不夠用？ 預測你的翻身時機! 生肖鼠 exxorian // Getty Images...
5公里多遠
